Conocer y Aplicar el Dribling

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA

1. TRABAJO DE INVESTIGACIÓN FORMATIVA

2. PROYECCIÓN Y RESPONSABILIDAD SOCIAL

EL DRIBLING

Ciertamente muchas veces has escuchado pronunciar estos términos Regate, Dribling y Gambeta, y no tenias ni idea de que todos significan lo mismo.

Simplemente cambia el nombre dependiendo del país donde estés por ejemplo "Gambeta" se usa mas entre los portugueses ; "Dribling" se utiliza mas entre personas inglesas y "Regate" más a los españoles.

¿Que es el Dribling?

Es la acción técnica que nos permite avanzar o progresar con el balón sobre el terreno de juego, conservando y manteniendo su control o posesión y desbordando al adversario para que no intervenga en el juego. El regate es una cualidad técnica de tipo personal llena de fantasía, imaginación, habilidad y personalidad del jugador que lo realiza. Su ejecución nace con el propio individuo.

En el fútbol moderno la capacidad de regatear es una característica que diferencia al jugador imaginativo y creativo del resto de los jugadores. Sin embargo hay jugadores que sin la necesidad de ser excesivamente hábiles con el balón son capaces de desbordar a un contrario e incluso a toda una línea del equipo oponente aprovechándose de todas las ventajas posibles ante el adversario, tales como la velocidad, la destreza y el cambio de ritmo. Son jugadores que dotan a todas sus acciones de una gran dosis de decisión y confianza en sus propias posibilidades.

La Finta.- 

Su elemento más importante es la finta. Son los movimientos de engaño y ademanes que realiza el jugador con el cuerpo para desorientar al adversario y así poder superarlo.

Objetivos de la Finta.-

• Distraer la atención del adversario, para superarlos. 
• Para ganar tiempo y espacio. 
• Para no perder la posesión del balón. 

ENGAÑO SIN BALÓN = FINTA 

ENGAÑO CON BALÓN QUE PUEDE SER EJECUTADO CON O SIN FINTA = DRIBLING) 

Características del Dribling.- 

• Es un fundamento técnico-individual.
• Se necesita tener muy buena técnica y un agudo sentido de la improvisación.
• Exige creatividad.
• En mitad de campo sirve para descongestionar; para mantener la posesión del balón; en nuestra área nos ayuda a sacarnos de encima a un rival.

Cualidades que Debe Tener un Buen Regateador.-

1. Tener un perfecto dominio de su cuerpo. Debe tener una buena coordinación.
2. Tener un perfecto dominio de los apoyos en el suelo.
3. Tener un perfecto dominio del balón (habilidad técnica) pese a la oposición.
4. Tener buen equilibrio, manteniendo el centro de gravedad bajo.
5. Tener perfecta visión de la situación de los demás (compañeros y adversarios) en el campo.
6. Tener el balón muy cerca, a veces debajo, sin perder en ningún momento su control.
7. Saber mantener la distancia con el oponente, no echarse encima, y mirar la colocación de los pies del adversario. El jugador atacante no depende sólo de sí mismo, sino también de las actitudes defensivas de su adversario.
8. Saber y tener bien clara la acción posterior a realizar tras el regate.
9. Tener buen cambio de ritmo en la progresión (salida explosiva en la progresión), para desplazar el balón fuera del alcance del adversario y engañarle..
10. Tener buena velocidad de ejecución y de reacción.
11. Tener una buena imaginación, habilidad, destreza y un variado repertorio de regates.
12. El regate estará acompañado siempre de la sorpresa o el engaño y el regate debe realizarse con creatividad y confianza.

Como Realizar un Buen Regate.-

1. Encarar al jugador contrario, fijando su posición.
2. Bajar el centro de gravedad (semiflexión de rodillas) con el objetivo de lograr un mayor dinamismo y una mayor posibilidad de impulsión para arrancar en velocidad.
3. Equilibrio y coordinación de movimientos de nuestro cuerpo con el balón.
4. Engaño con el cuerpo (finta) o en su defecto cambio de dirección del balón fuera del alcanza del contrario.
5. Cambio de ritmo, que nos permita dejar atrás al jugador adversario.

Clasificación del Dribling.-

1. Según la complejidad de la ejecución.-

• Dribling simple: Busca superar al adversario de la manera más sencilla posible. Realizando el mínimo contacto con el balón. 
• Dribling compuesto: Se utiliza la finta y el mayor número de superficies de contacto. 

2. Según la posición del adversario.-

• Dribling de frente: Es cuando el jugador se encuentra cara a cara con el adversario y utiliza su ingenio y técnica del dribling para superarlo.
• Dribling cuando el rival esta detrás: Es necesario cuando estamos de espaldas al arco rival y tenemos una marca asfixiante del adversario. El jugador tiene que necesariamente que desarrollar la capacidad de recepcionar, proteger, amagar y girar el cuerpo para zafar del acoso del rival. 
• Dribling cuando el rival esta al costado: Se utiliza cuando el adversario logra darnos alcance y corre en paralelo a nosotros. El jugador debe desarrollar la capacidad de sobre-parar y con la misma iniciar nuevamente la carrera; de lo contrario cambiar de dirección en forma brusca; para salir de la marca. 

3. Según la acción del que driblea.-

• Dribling en velocidad: Busca aprovechar la velocidad del jugador para picar con el balón sorprender y superar al adversario, cambiando de velocidad. 
• Dribling de protección: Su objetivo es proteger el balón hasta que las condiciones para progresar en el juego o pasar el balón mejoren, es un dribling preventivo. 
• Dribling con engaño: Todo dribling requiere de engaño, en este caso se da una idea al rival y se hace lo contrario. Es algo natural que tienen los grandes jugadores; es la suma de la improvisación, ingenio y técnica del dribling. La finta está presente también.

Ventajas que se Pretenden con el Regate.-

1. Permitir el desmarque y la penetración de los compañeros.
2. Desequilibrar al adversario y dejarlo fuera de la jugada.
3. Colocarnos en situación de una segunda acción.
4. Crear una situación negativa o una psicología negativa al contrario.
5. Ganar tiempo.
6. Improvisar acciones.
7. Tener el balón, y por lo tanto ser dueño del juego, para darle seguridad, velocidad y engañar constantemente.
8. Desahogo para los compañeros en algún momento.

Errores mas Frecuentes al Realizar un Regate.-

1. No atreverse a realizar el regate, cuando el momento y lugar son adecuados, por miedo al robo de balón.
2. Realizar regates en exceso para el lucimiento personal perjudicando la progresión del juego ofensivo del equipo, enervando a compañeros, provocando a los adversarios, arriesgándose a una posible lesión y a la pérdida del balón.
3. Trompicarse y precipitarse en la realización del regate, por estar pensando en la jugada posterior antes de haber finalizado la acción de regate, la cual debe requerir mi atención máxima.
4. No equilibrarse correctamente durante la realización del gesto lo que hace que el jugador salga trompicado del regate, perdiendo efectividad.
5. No ejecutar el cambio de ritmo adecuado después de la finta, lo cual impide la superación del adversario.

Justificación del regate.-

• En el área contraria, para conseguir ángulo de tiro. Hay situaciones en las que difícilmente se podría conseguir un gol si no fuera porque previamente gracias a un regate se ha conseguido un buen ángulo de tiro.
• Cuando el poseedor del balón se encuentra aislado o en zonas cercanas a la portería adversaria muchas veces es necesario el regate.
• Para clarificar una acción posterior. Hay ocasiones en las que gracias al regate se logra una ventaja sobre el contrario que será determinante para el desarrollo de la jugada.

La no Justificación del Regate.-

• Cuando el pase es posible. En muchas ocasiones, un pase o un tiro es mejor opción que realizar una acción de regate.
• En el área propia, rodeado de adversarios. En zonas cercanas a nuestra portería, regatear se puede convertir en una acción muy peligrosa para nuestro equipo.
• Cuando existe claro ángulo de tiro. Hay situaciones en las que por culpa de un regate innecesario puede perderse el ángulo de tiro y con ello perder una buena jugada de peligro. Existiendo ángulo de tiro para el poseedor del balón la acción de regate es innecesaria en la mayoría de los casos.

Tipos de Dribling.-

• Clásico.
• Auto pase.
• El túnel.
• Sombrero.
• La bicicleta.
• La cola de vaca de Romario.
• Gambeta en seco o recorte.
• La croqueta.
• EL giro de Cruff.
• El giro de 380 grado.
• Freno.
• La elástica.
• Ruleta marsellesa.
• Dribling con rabona o abracadabra.
• Etc.

PRACTICA

Parte Inicial.-

• Conducción del balón.
• Conducción del balón con un compañero persiguiendo.
• Sin balón realizar fintas al compañero.
• Con balón realizar fintas al compañero.

Parte Principal.-

• En pareja de dos realizar el dribling hasta el medio campo, uno marca y luego cambio.
• En pareja de dos realizar dribling en velocidad de meta a meta, uno marca y luego cambio.
• Realizar el dribling con conos en zigzag a 2 metros cada cono.
• Realizar el dribling a velocidad con conos en zigzag a 4 metros cada cono.

Parte Final.-

Para finalizar se desarrollara un partido de fútbol entre todos los alumnos.

• Partido de 15 minutos solo las mujeres pueden hacer gol
• Partido de 15 minutos los hombres pueden hacer gol pero con pase de una mujer.